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主要功能
漫步机:增强人体下肢的活动能力,改善髋关节的灵活性。
坐蹬器:锻炼腿部肌肉,增强腰部力量。
椭圆机:增强上下肢的活动能力,改善关节的灵活性。
坐拉器:可锻炼人体上肢肌肉,增强肩关节柔韧性。
锻炼方法
漫步机:双手紧握扶手,双脚踩在踏板上,双腿前后摆动。。
坐蹬器:坐在座板上,双腿用力蹬踏板,将身体撑起后缓慢复位,往复运动。
椭圆机:双脚站在踏板上,双手紧握扶手,进行全身运动。
坐拉器:背对器械,坐在座位上,双手握住拉杆,向下拉,靠身体重量做引体运动。